幼い頃、コーラばかり飲むと歯が溶けるよ！と言われたことがある方、結構いるのではないでしょうか？☹

炭酸のシュワシュワで溶けるのでしょうか？

・・・それはちょっと違います。

ですが、コーラばかり飲んでいると歯が溶ける説はあながち間違いではないのです。

コーラ５００ｍｌには角砂糖約１６個分の砂糖が入っています。

角砂糖１６個食べるのは気が引けるのにコーラになると平気で摂取できてしまうのが恐ろしい(;O;)

糖質を摂取し消化していく過程で必要とされるのが、ビタミンやカルシウムなのですが

それらは健康な歯ぐきや歯を維持するのにも大切な栄養素です。

つまり角砂糖１６個を頻繁に摂取し続けるということは、それだけの糖分を消化するために

ビタミンやカルシウムも大量に使わなければなりません。

そっちに栄養素が持っていかれてしまい、骨がすかすかになる、歯がもろくなっていく、歯ぐきから出血しやすくなる・・・

これがコーラばかり飲んでいると歯が溶ける説はあながち間違いではない、の理由です☹

砂糖依存を克服して、歯ぐきの状態がよくなった患者様もいらっしゃいます♩

食生活を変えるのはとても難しいことなので、糖質を減らしてくださいとひたすら言うのではなく、まずは足りない栄養素を摂るよう心がけてもらったり、患者さまのその時の状態やモチベーションに合わせて、お話をしています。

お口の状態を良くするアドバイスは必ずしも歯のケアの仕方だけではありません。

患者様の生活習慣に寄り添ったアドバイスが出来るよう心がけていますので、ぜひ知識を増やしながら一緒に改善を目指しましょう💛