今日は鼻呼吸、口呼吸についてお話をします👃👄

本来口は食事をとるためのものであり、呼吸をするのは鼻の役目ですが

少し周りを見てみるとお口をポカーンと開けて呼吸している人を沢山見かけます。

しかし口は口、鼻は鼻、とちゃんとそれぞれの役割があります！

鼻で呼吸をすることによって鼻毛や粘膜が空気に含まれる埃や細菌から守ってくれるんです（＾＾）

まさに鼻は天然のフィルターを兼ね備えているのです☆★☆★

逆に口で呼吸をしていると睡眠時無呼吸症候群のリスクが高まったり

舌の位置が下がることによって歯並びが悪くなる原因になります。

（口を閉じたときに舌の先端が上の前歯の少し後ろにあり、

そのまま舌全体が上顎にしっかりついているのが舌の正しい位置です👅☆）

また

⚠子供なのに目の下にクマがある

⚠周りと比べて集中力がない

⚠肌が荒れる

⚠花粉症

なども口呼吸が原因の１つになっていることもあります👧👦

自分ではなかなか気づきにくいことですが、意識をして閉じてみたり

家族に指摘をしてもらうのもいい方法だと思います。

当院では取り扱っていないのですが、夜寝るときにお口が開かないように貼るテープを販売していたり

お口を閉じるトレーニングをしている歯医者さんもあるので

気になる方はぜひ調べてみてください( ◠‿◠ ) ♩♩♩